Как быстро переключиться с негатива на позитив

Как быстро переключиться с негатива на позитив

На обиде, негативных эмоциях, злости вообще не стоит заострять свое внимание, иначе это очень сильно ударит по вашей энергетике. Так что делать, чтобы быстро уйти из негативного настроения в позитивное? Расскажем об этом сегодня.

Существует простое упражнение, которое позволит вам освободиться от негативных мыслей. Техника называется «Стрельба по мишеням». Голова фиксируется, двигаются только глаза. Вы выбираете цели, одна цель – одна секунда. Например, во время прогулки вы, не двигая головой, фиксируете свой взгляд ровно секунду на одном предмете (лист, дерево, дом и т. д.), потом секунду на другом. Повторяем упражнение до одной минуты, в завершение смотрим на кончик своего носа.

Это упражнение поможет вам переключиться с негатива на позитив.

Алеся Котова. Фото: pixabay.com

Как быстро переключиться с негатива на позитив

Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью