Как не допустить переохлаждения в начале купального сезона

Как не допустить переохлаждения в начале купального сезона

В конце мая – начале июня самые отважные открывают пляжный сезон. Медики поделились советами, как правильно купаться, чтобы не навредить здоровью.

На вопрос о том, сколько по времени можно проводить в воде в начале купального сезона, ответили специалисты сети лабораторий «Инвитро». По словам экспертов, переохлаждение организма зависит от индивидуальных особенностей, но в первые дни лета вода еще слишком холодная, поэтому даже недолгое нахождение в ней грозит переохлаждением органов малого таза, почек и мочевого пузыря. Это особенно опасно для женщин.

Чтобы купаться без вреда для здоровья, температура в водоеме должна быть не менее +18 °С. Однако нужно учитывать и другие метеорологические факторы. Например, повышенная влажность и ветер могут увеличить риски переохлаждения.

Основные последствия, которые могут проявиться после переохлаждения, – фарингит, бронхит, тонзиллит, воспаление придатков, заболевания почек. А если долго оставаться в мокром купальнике, может начать развиваться цистит. По этой же причине нельзя сидеть на холодных камнях и песке.

Категорически запрещено купаться в водоеме в состоянии алкогольного опьянения. Это может иметь смертельные последствия, поскольку спиртное расширяет сосуды и достаточно 5 минут, чтобы простудиться. Кроме того, пьяный человек имеет куда более высокие шансы утонуть.  

Врачи советуют перед водными процедурами выполнять физические упражнения, а после купания переодеться в сухую одежду и выпить горячего чая.

 

Элиана Чеснокова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.

Как не допустить переохлаждения в начале купального сезона

Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью