+7 (904) 776 38 38
КотельникоВО — центр притяжения

Как предотвратить варикоз, узнали волгоградцы

Как предотвратить варикоз, узнали волгоградцы

От недуга страдают не только пожилые, но и молодые люди. Чтобы избежать этого, воспользуйтесь нашими советами по профилактике.

 

Часто от варикоза страдают те, кто носит обувь на высоком каблуке, спортсмены, люди, ведущие сидячий образ жизни, и те, чья профессия предполагает большую нагрузку на ноги. 

 

Любителям алкоголя и кофе стоит отказаться от пагубной привычки: эти напитки обезвоживают организм, а кровь сгущается и циркулирует в организме с трудом.

 

Добавьте в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, откажитесь от соленого, копченого, острого и мясного. Витамин Е, который содержится в зеленом чае, грецких орехах и шиповнике, укрепляет стенки сосудов. Полезными свойствами обладают фасоль, зеленый лук, горох, а также пророщенная пшеница и рожь.

 

Используйте контрастный душ, носите удобную обувь, а во время тренировок надевайте компрессионные чулки – так вы снизите нагрузку на ноги.

 

Карина Хлебушкина. Фото: pixabay.com

 

Как предотвратить варикоз, узнали волгоградцы

Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью