+7 (904) 776 38 38
КотельникоВО — центр притяжения

Как расслабиться и восстановить силы, узнали волгоградцы

Как расслабиться и восстановить силы, узнали волгоградцы

Фото: vpravda.ru

Современный ритм жизни требует постоянной концентрации и больших энергозатрат. К сожалению, человек не может существовать в таком режиме постоянно, ему нужен отдых. Один вечер, посвященный себе, поможет перезагрузиться и снять стресс. Рассказываем, как устроить праздник для души и тела без особых усилий.

Самый простой способ расслабиться – теплая ванна. Эта процедура снимает напряжение в мышцах. Полчаса наедине с собой помогут вам прислушаться к своим ощущениям и отпустить въедливые мысли и заботы. В воду можно добавить пену с расслабляющим ароматом лаванды или иланг-иланга. Ее можно заменить эфирными маслами.

Перед ванной желательно принять душ, чтобы смыть с кожи накопившуюся за день грязь. После ванны оботритесь теплым полотенцем и наденьте чистый халат. Эта часть ритуала поможет поддержать нужный настрой.

Посвятить время себе и своему телу можно и при помощи бьюти-процедур. Используйте скраб или гоммаж. После увлажните кожу кремом, молочком, лосьоном или косметическим маслом. После водных процедур это необходимо.

Массаж поможет усилить эффект средств, нанесенных на тело, и снять напряжение в мышцах. Также доказано, что он снижает уровень стресса. Процедуру можно сделать самостоятельно, хорошо растерев кожу, или попросить об этом своего партнера. Так массаж принесет гораздо больше удовольствия.

На процедуру также можно записаться в специализированный салон. Один сеанс массажа будет стоить недорого, но эффект будет заметным.

Ароматерапия тоже поможет улучшить психоэмоциональное состояние.

Свечи, диффузоры, эфирные масла с любимыми запахами повысят настроение и принесут необходимое расслабление. Тревогу и стресс снимают ароматы лаванды, кипариса, нероли, пачулей, иланг-иланга.

Процедуры можно завершить чаепитием. Некоторые чаи обладают расслабляющим эффектом благодаря травам, которые в них содержатся. Например чай с ромашкой, мятой, лавандой, жимолостью, калиной, валерьяной или васильком. Также в напиток можно добавить ложечку меда.

Используйте красивые чашки, которые будут радовать глаз. Займите удобную позу и не торопясь наслаждайтесь горячим напитком.

После того, как вечер подойдет к концу, можно ложиться в кровать, застеленную свежим ароматным бельем.

Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com

Хештеги: 

полезные советы
Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью