Как употребление черешни сказывается на здоровье

Как употребление черешни сказывается на здоровье

Как употребление черешни сказывается на здоровье

Фото: vlg-media.ru

Черешню летом можно встретить почти в каждом магазине и на фермерском рынке. О плюсах и минусах этой ягоды для организма, читайте в нашем материале.

Волгоград, 13 июня / «Волга-Медиа.ру» /. 

Черешня является одной из древнейших форм вишневого подрода. Считается, что она культивируется людьми уже свыше десяти тысяч лет. Её название произошло от древнего cerasi, которое постепенно преобразовалось в русском языке. При этом ученые называют ее «вишня птичья».

В мякоти содержится примерно 10% сахара, клетчатка, множество органических кислот, витаминов и микроэлементов. Уникальная ценность этой ягоды заключается в большом количестве антиоксидантов, которые защищают клетки человеческого организма от окисления и повреждений.

В свежей черешне присутствует много калия. Он способствует укреплению сердечной мышцы и стабилизации пульса. Употребление ягоды помогает снизить вероятность образования тромбов и считается хорошей профилактикой инсультов и инфарктов.

Также ученые подробно изучают действие черешни на организм, в частности ее свойства при борьбе с онкологией. Во время роста раковым клеткам требуется питание, а содержащиеся в ягоде антоцианты способны блокировать питательные каналы. Это препятствует развитию опухоли.

Кроме того, черешню используют в медицине для изготовления добавок и некоторых лекарств. Косметологи применяют ее в масках и губных помадах.

Несмотря на множество полезных веществ, не всем можно включать эту ягоду в рацион. Так, растительная клетчатка может привести к проблемам, если у человека имеются нарушения в работе ЖКТ. Ее не стоит есть людям с язвой или гастритом. Для диабетиков ягода тоже не подойдет из-за содержания сахара. Даже полностью здоровым людям после плотного обеда лучше не есть много черешни.

Материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Ирина Бахолдина, Инна Бабайкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.

Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью