«Совы» чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем «жаворонки»

«Совы» чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем «жаворонки»

Активные в утреннее время люди тратят больше энергии и имеют хороший метаболизм, что значительно снижает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 

 

Данными о результатах исследования, проведенного учеными из Университета Ратгерса и Университета Вирджинии, поделилось издание Experimental Physiology.

 

В эксперименте участвовал 51 человек, все они имели малоподвижный образ жизни и набор индивидуальных особенностей, увеличивающих риск хронических заболеваний. Участники были разделены на группы, в зависимости от своего графика сна и активности. Людей с повышенной активностью в первой половине дня отнесли к «жаворонкам», во второй – к «совам».

 

У всех испытуемых сравнили показатели метаболического здоровья: чувствительность к инсулину и способность сжигать жиры и углеводы для выработки энергии. Результаты показали, что «жаворонки» сжигают большее количество жиров для получения энергии. Причем этот процесс хорошо функционирует как в состоянии покоя, так и во время физических упражнений. Кроме того, эта группа людей оказалась более чувствительна к инсулину.

 

У «сов», наоборот, гораздо медленнее сгорают калории и нарушен процесс поступления инсулина. Оба эти фактора увеличивают риск развития диабета 2-го типа и болезней сердца.

 

Ученые пока не могут прийти к единому мнению, почему результаты исследований оказались именно такими. Однако существует мнение, что на эти данные повлиял утренний визит в лабораторию, когда «жаворонки» пребывали в состоянии активности, а «совы» испытывали стресс из-за нарушения циркадных ритмов. 

 

Анастасия Домникова. Фото: ru.freepik.com

 
 
 

 

Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью