Специалисты рассказали, какая диета продлит жизнь на 10 лет

Специалисты рассказали, какая диета продлит жизнь на 10 лет

По мнению экспертов, неправильное питание становится причиной преждевременной смерти миллионов человек. Ученые сообщили, что молодые люди могут продлить жизнь благодаря изменению рациона питания.

Специалисты создали модель, которая позволяет оценить влияние различных изменений в диете на ожидаемую продолжительность жизни, об этом ученые написали на страницах научного журнала PLOS Medicine.

Проведенное исследование показало, что переход молодых людей к оптимальному рациону питания увеличит продолжительность жизни более чем на десять лет. Продлить жизнь поможет употребление большего количества бобовых, цельного зерна, орехов. Также необходимо снизить в рационе количество красного и переработанного мяса.

При этом изменение диеты в возрасте 60–80 лет поможет продлить жизнь как минимум на 3 года.

Олег Пименов. Фото: pixabay.com.

Специалисты рассказали, какая диета продлит жизнь на 10 лет

Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью