Тренер из Волгограда назвал простое упражнение от давления

Тренер из Волгограда назвал простое упражнение от давления

Не только медикаменты помогают нормализовать артериальное давление. О том, как можно тренировать сердце и сосуды, рассказал Егор Крупкин.

 

Первое, что следует сделать при повышенном давлении, – обратиться к врачу. Если же состояние пограничное, то с проблемой помогут справиться физические упражнения, передает «Волгоградская правда.ру».

 

Тренер советует взять длинный ремень или веревку, перекинуть через турник или ветку дерева и, держась за концы, приседать по задней амплитуде за счет бедер и ягодиц. Руками нужно помогать себе держать равновесие, но нагрузку на них давать не нужно.

 

По словам Егора Крупкина, такое упражнение создает «насос» для активной циркуляции крови. Таким образом тренируются сердце и сосуды, а давление уменьшается.

 

Елена Худенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.

Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью