Волгоградцам рассказали, как не перегореть на работе

Волгоградцам рассказали, как не перегореть на работе

Фото: vpravda.ru

Давно доказано, что человек, который хотя бы раз в неделю во время отдыха полностью отвлекается от работы, намного эффективнее трудится. Что советуют психологи трудоголикам, читайте в нашем материале.

Кто хорошо работает, тот хорошо отдыхает. Хороший отдых поможет восстановить силы и повысить работоспособность в несколько раз. Постарайтесь понять, что как раз для этого и предназначены выходные, а для работы существуют рабочие дни, пишет bookap.info.

Осознайте, что вы работаете для того, чтобы жить, а не живете для того, чтобы работать. Вспомните о том, что, помимо работы, у вас есть личная жизнь, семья, друзья, увлечения. Забота о своем здоровье, покупка красивых вещей, общение с приятными людьми, чтение книг – все это может стать целебным для вас.

Не укорачивайте себе жизнь постоянным переутомлением и пренебрежением к собственному здоровью. К тому же абсолютно все сделать просто невозможно.

Поможет не думать все время о работе какое-нибудь хобби: спорт, путешествия, игра на гитаре, вязание, резьба по дереву – словом, то, что вам по душе.

Еще один способ отвлечься от постоянных мыслей о работе – это завести себе питомца. Животные требуют внимания и ласки, и вам волей-неволей придется о них заботиться.

И еще один значимый совет: попробуйте снова влюбиться. Можно даже в собственную жену или мужа, с которыми вы живете уже не один десяток лет.

Не отодвигайте свою личную жизнь на потом, чтобы в будущем не оказаться несчастным человеком, изможденным работой.

Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью