+7 (904) 776 38 38
КотельникоВО — центр притяжения

Врач назвала витамины, которые необходимы организму зимой

Врач назвала витамины, которые необходимы организму зимой

Врач-гастроэнтеролог Светлана Незванова рассказала о витаминах, которые помогут пережить зиму без вреда для здоровья. 

В осенне-зимний период нужно включить в рацион продукты, богатые жирами, так как в них много витаминов D и А. Они помогают иммунной системе нормально функционировать в этот сложный период.

В сезон простуд врач рекомендует добавлять в меню сливочное и топленое масло, а также жирную морскую рыбу.
Также специалист считает, что дополнительный жир в рационе зимой – нормально. Диетологи подтверждают, что его должно быть больше, чем в жаркий период.

Также стоит употреблять больше продуктов с витамином С, который поможет устоять против вирусов и сезонных заболеваний, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на РЕН ТВ.

Анастасия Пронечкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.

Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью