Врач-проктолог рассказала, что есть при проблемах с кишечником

Врач-проктолог рассказала, что есть при проблемах с кишечником

Фото: vpravda.ru

Волгоградцам, страдающим хроническими заболеваниями кишечника, нужно соблюдать определенный рацион. Советы врача-проктолога Елены Смирновой читайте в нашем материале.

По мнению специалиста, в рацион обязательно нужно добавлять продукты с большим количеством пищевых волокон и магния. Это фрукты, овощи, сухофрукты, крупы и кисломолочные продукты.

На завтрак предпочтение лучше отдавать омлету, овощному салату или пюре из сухофруктов.

Перекусить можно яблоком, лучше запеченным, овсяным печеньем или натуральным йогуртом.

В обед волгоградцам лучше есть вегетарианский борщ или окрошку на кефире без колбасы. На второе лучше отварить курицу, запечь говядину или рыбу с овощами. Также полезным будет овощной салат.

Идеальный ужин — это кабачковая запеканка с творогом и сметаной, голубцы с гречкой, белая рыба с овощным салатом, отварная говядина или тушеная капуста.

– Прием пищи 4-6 раз в день помогает наладить отток желчи и скорректировать работу поджелудочной, — цитирует РИА «Новости» Елену Смирнову. — Также важно выпивать не менее полутора литров простой воды в день.

Оксана Норовлянская. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью