Ученые доказали, что быстрые углеводы не влияют на набор веса

Ученые доказали, что быстрые углеводы не влияют на набор веса

Специалисты из Аризонского университета опровергли теорию о том, что употребление в пищу быстрых углеводов мешает человеку похудеть.

 

По мнению авторов исследования, такие продукты, как белый хлеб, бананы, финики, картофель, кукурузные хлопья, мед никак не влияют на вес, пишет РИА «Новости» со ссылкой на научное издание Advances in Nutrition.

 

Ученые в ходе работы изучили статистику и проанализировали индекс массы тела около 2 000 000 человек. Оказалось, что люди, которые употребляют быстрые углеводы, вовсе не склонны к увеличению веса. Стоит отметить, что при умеренном употреблении продукты с высоким гликемическим индексом даже способны помочь поддерживать здоровый вес и снизить риск возникновения различных болезней.

 

Диетологи подчеркнули, что включение в свой рацион широкого спектра углеводов и разумное их сочетание крайне полезны для здоровья.

 

Рената Ковальчук. © Фото: pixabay.com

Ученые доказали, что быстрые углеводы не влияют на набор веса

Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью