Диетолог раскрыла 7 рецептов полезных конфет

Диетолог раскрыла 7 рецептов полезных конфет

Диетолог Светлана Кондрашова поделилась несколькими способами приготовления вкусных и полезных сладостей.

1. Любые сухофрукты и орехи нужно перемолоть в блендере. После сформируйте конфетку, обваляйте ее в кокосовой стружке или кунжуте.

2. Приготовьте пюре из банана, добавьте хлебцы до нужной консистенции и делайте конфеты из получившейся массы.

3. Добавьте в фруктовый сок или смузи желатин и поместите в холодильник. Натуральные желейные конфеты готовы.

4. Приготовьте пюре из фиников, арахисовой пасты, какао и миндаля. Теперь создайте конфетки.

5. Смешайте и разлейте по формочкам кэроб и кокосовое масло. После поместите конфетки в морозилку.

6. Измельчите геркулес, пюрируйте банан, смешайте и обваляйте в какао.

7. Приготовьте однородную массу из творога, геркулеса и сухофруктов. Сделайте шарики из получившейся массы.

Наслаждайтесь вкусом и будьте здоровы!

Алеся Котова. Фото: pixabay.com

Диетолог раскрыла 7 рецептов полезных конфет

Источник

Понравилась статья? Обязательно поделись с друзьями :)


Пожалуйста, оцените статью